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Por que é tão importante reservar um tempo para não fazer nada?

Image Source: Conheço um monte de gente que diz que tem as melhores idéias quando está tomando banho. Você já ouviu isso? Se não ouviu, está lendo agora e comigo isso também funciona: tenho ótimos insights quando estou tomando banho. Aliás, mesmo que não tivesse, este continua sendo um dos momentos mais prazerosos do meu dia. Por que será? Já reparou que quando estamos tomando banho nossa mente relaxa? Nós prestamos atenção na água quentinha (ou fresca) descendo pela nossa nuca e na sensação que ela nos causa. Primeiro nos entregamos a este momento de profundo relaxamento para depois as idéias e pensamentos se aproximarem da gente como nuvens. ´Serendipitia´: idéias que surgem por acaso O escritor Steven Johnson, autor de “De Onde Vêm as Boas Idéias”, diz entre outras coisas que as boas idéias não surgem do nada. Elas são frutos de um processo de “informação, colaboração e ambientes que permitam a criatividade e a mistura de ideias gerando inovação” (Fonte: UX Design Blog). Entre outras coisas, ele também cita um conto persa, onde três …

O que você precisa saber sobre os famosos tênis de rodinhas

A febre dos tênis com rodinhas tem atingido crianças e adolescentes. Em condomínios, várias são as meninas e meninos que deslizam pelos espaços comuns utilizando o tênis que as permitem sentirem-se como super heróis. Para que consigam deslizar, precisam empinar os pés para cima. A pergunta que muitos pais têm feito é: “será que isso faz bem para elas?”. Os tênis são convidativos, disso não resta a menor dúvida. Mas, conversamos com a fisioterapeuta paulistana Vilma Henriques, que aconselha: “devem ser utilizados com supervisão e proteção”. Entre outras orientações, ela alerta: Quanto maior a criança, melhor o seu desenvolvimento e coordenação, maior a sua capacidade de compreensão, como saber pisar corretamente – um fator muito importante. Se a criança pula essa fase de desenvolvimento motor sobrecarregando demais sua musculatura, poderá ter problemas mais adiante. As utilizações desses tênis não podem e não devem ser muito prolongados: não se trata de um tênis para o dia a dia, mas um brinquedo e como todo brinquedo deve ser supervisionado e precisa de uma orientação. É importante que as …

Aprenda a driblar suas expectativas

Source: uma foto & um poema Os motivos pelos quais nós nutrimos altas expectativas sobre situações e pessoas, são vários. Isso pode ser fruto de um desejo interno e muitas vezes não consciente que nós temos – outras vezes bastante consciente e até reprimido. Um exemplo é quando temos uma grande expectativa de ganhar na mega-sena, porque desta forma teríamos dinheiro para “comprar nossa felicidade” – porque atualmente somos infelizes atrás de um computador, reprimindo nossos desejos e vocações verdadeiras e deixando nossos planos de lado. Então tudo vai por água baixo em todas as nossas tentativas frustradas de ter o bilhete premiado. Outra possibilidade que fomenta nossas expectativas lá em cima poderia ser um nível de exigência em relação aos outros de acordo com nossos próprios esforços. Fácil de entender: você se considera uma pessoa íntegra, ou você é bastante solícita, está sempre ajudando os outros e sem perceber nutre em relação às pessoas com quem convive expectativas de acordo com sua personalidade, com seu jeito de ser. Isso sem falar na paixão, que automaticamente leva nossas …